心理的安全性という言葉の誤解

岡部明美さん LPL養成講座 15期がスタートした。認定試験を経て、グループリーダー(GL)で参加中だ。12月まで、7か月の期間、参加者さんと共に、自分の内側を見つめて人間力の成長、Being(在り方)を育む取り組みをおこなっていく。

第1講の2日間を終えて感じたのが「一人一人を大切に宝物のように、しっかりホールドしてくれている安心感」は、グループリーダーさんの包容力だったと僕は感じて、一人、涙を流していた。

参加者として体験した、13期・14期を振り返ると、本当に色々なことを経験した。

心の学びの講座で、よく出てくる言葉が、心理的安全性。

僕の経験で、色んなことを経験したと書いた中で、何が起きていたのか、振り返ると、「自分を我慢したり、逆に自分はこうであらなければならない、」と、人生の中で、無自覚に学んだ自分を抑えつけているパターンに気づき(自覚化)、それをもしやってみたらどうなのか、を少しづつ怖いと感じながら、トライを重ねること。

なので、心理的安全性=自分が安心できる・ホッとできる だけではない。無自覚な自分のパターンに気づき、新しい選択の行動ができる、時には、自分にとっては、とてもツライし耐えきれないという感じすら起きる。それでも、抱きしめてくれる場だと、僕は思う。

無自覚だけど、今まで自分を抑えつけているパターンは、自分にとってとても大切にしてきたパターンだったり、このパターンでないと自分を守れないからと、そこまでは大切にしてきた、宝物のようなもの。それを手放すときには、元に戻るエゴの力が凄まじいぐらい強く働き、世の中はこんなに辛いのか、厳しいのか、と打ちのめされる感覚すら出てくることもある。

自分も振り返ると、13期の受講中に、「自分を変えたい、だから、LPLから学び、違う自分になるんだ」となっていた。まぁ、今、書くと、穴を100mぐらい掘って、入りたいぐらい恥ずかしいだけど、当時はそうすることが、変わることと、勘違いしていた。

変容の逆説的な理論「人は、自分でない者になろうとする時ではなく、ありのままの自分になる時に変容が起こる」を、当時の自分に100回くらい読み聞かせたいのだけど。

そうすると、本当にしんどいことも、たくさん同時に起きた。「全然、心理的安全性、ないじゃないか」と自分も思っていた瞬間があった。自分の抑圧していた自己信頼を感じ始めたときに、逆に、自分の主張をどう伝えていいのか、やったことがないからわからず、伝えたいのに伝わらないもどかしさや、えいやっと無茶な伝え方をしてトラブルになったりもした。

道路の工事現場のガードマンさんの言動が、自分を大切にしてくれてない感覚があったときに、自分の中にモヤモヤしてきた感覚を信じて、言葉を伝えたら、喧嘩になったこともあった。今、振り返ると、子供時代に家族に自分の意見を言えなかった未完了の感情をそこで発露していた。ガードマンさんからすると、いい迷惑だけど。そうやって、世の中お互い様と、後々、気付けた。

でも、それは、自分を被害者にして、自分を守っていることだった。

自分の場合は、一緒に受講していた、さゆりさん1と、話すことで、自分の被害者ポジションを選択していることに気づき、少しづつ、無自覚なパターンに気づいて、少しづつ、新しい自分のBeingへ進むことができた。

ゲシュタルトの祈り

「わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。

わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、

あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。

私は私。あなたはあなた。

もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。

しかし出会えないのであれれば、それも仕方のないことだ」

フレデリック・パールズ

何が言いたいのか、まとまらなくなったので、この記事のきっかけにもなったし、すごくわかりやすく説明されている、大塚あやこさんのFacebook投稿を読んでほしい。

  1. 岡部明美LPL養成講座 認定心理カウンセラー/セラピスト https://www.facebook.com/sayuri.umemura.9

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著者情報

おおひがし のぶひと

大東 信仁

1976年大阪生まれ。鳥取大学大学院博士課程(専門は乾燥地農業)を中退後、零細企業の立ち上げに関わり、スタッフ育成・社内ITならびにWEBシステム開発を担当。6億円の受注プロジェクト案件をまとめる。2011年に過労にて就労禁止(双極性障害)の診断を受け、生き方を見つめなおす。双極性障害を克服し、2014年からフリーランスにてWEB・ITコンサルにてWordPressを得意とした活動を行い、1,200名を超えるコンサル実績を持つ。その中で2009年から書き続けているブログは、4,100記事を超え、2016年には月間65万PVを達成した。2018年に法人化し”株式会社あみだす”となる。現在は、コンサルタントに加えて、自己受容と自己理解を広げ、誰もがそのままで命を輝かせるトランスパーソナル心理学をベースとしたカウンセラーとして”心が通う組織づくり”の支援(企業内コミュニケーション改善コンサルティング)を中心に活躍中。


株式会社 あみだす 代表取締役/岡部明美LPL養成講座 認定心理カウンセラー ・セラピスト(業界歴 5年)/ ブロガー / WordPress & Woocommerceが得意 / 親指シフト歴11年/ orz レイアウト開発者

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