週次レビュー 20130602-08 隙間時間をうまく使う習慣化

3つのポイントがあった1週間でした。

明日からの一週間はアウトプットの時間比率を増やして行くことと、手作業で行っているなかから、ルーチン化できることを見つけて行くことを進めると良いことがわかりました。

Dpub / 海外脱出と大きなイベントに向けて、タスクを絞って進めて行くことが大切かなと予想しています。

今週の3枚

R0017830

初心を!

Desk

机がキレイだと考えもスムーズなことを理解

R0017885

心に説教を

ランイベント

大きな刺激を受けました。みなさん美人。習慣に強い人は輝いている!

0R0018062

インプットとアウトプット

一つ目です。大きく勘違いしていました。実際のデータから事実を見つけれた感覚を大切にしたいです。

6月4日に呟いています。いままでは、インプットがまだまだ足りていないから、ブログのエントリーの進みが悪いと思っていました。

行動パターンをログしたところ、アウトプット 1に対して、インプット 3の比率でした。これではブログもネタは貯まるけど、整理ができずアウトプットできずです。できない理由を”インプットが不足”していると思い込みで勘違いして、さらにインプットを増やしていました。まさに悪循環でした。

これに気づいたことは自分を褒めてあげたいです。ワークショップの短期的に生まれた成果です。

ブログ

22エントリー投稿。6月3日から8日 6日間です。平均 3.7記事です。1記事平均約70分でした。短いのは30分、長いのは2時間40分ほどかかっています。書き出し前に整理ができているかどうかが大切なことを見つけました。

時間を自由に使えるのに、1日中書き続けていないことがあぶり出されました。目標の1日5記事に進みたいです。一つの記事を2つに分けた方が読みやすくなるのではないか?と考えるきっかけになりました。

全体を見直すと、前より肩の力を抜いて書けています。この経験は自信につながりました。

習慣

Life

  • BBC 英語 ニュース 5分間 聞き取り
  • ランニング
  • 瞑想(腹式呼吸)
  • 肩回しストレッチ
  • 机の整理整頓

今週も続けて行いきます。午前中に進めたいです。

総括

国宝な奈良に行ったり、パスポートを取りに出かけたりすると、私の場合はアウトプットの時間が減ることがわかりました。

移動中の隙間時間は大きな時間です。ここの使い方を変えて行くのが人生を大きく変える鍵と感じています。

日次クロージングはこちら

7つの習慣―成功には原則があった!
スティーブン・R. コヴィー
キングベアー出版
売り上げランキング: 72

無料メルマガ

  • ブログに書けないココだけの裏話
  • お得なご案内
  • バックナンバーは非公開
  • 不定期発行
ものくろキャンプ メルマガ
購読登録フォーム
Eメール必須
お名前(姓)必須
お名前(名)必須

講座・ワークショップ に参加する

2023-06-08
19:00 - 22:00
2023-06-17
11:00 - 12:30
2023-06-21
19:00 - 21:00
2023-06-23
19:00 - 22:00
2023-06-25
10:00 - 12:00
2023-07-01
  • ブックマーク

著者情報

おおひがし のぶひと

大東 信仁

1976年大阪生まれ。鳥取大学大学院博士課程(専門は乾燥地農業)を中退後、零細企業の立ち上げに関わり、スタッフ育成・社内ITならびにWEBシステム開発を担当。6億円の受注プロジェクト案件をまとめる。2011年に過労にて就労禁止(双極性障害)の診断を受け、生き方を見つめなおす。双極性障害を克服し、2014年からフリーランスにてWEB・ITコンサルにてWordPressを得意とした活動を行い、1,200名を超えるコンサル実績を持つ。その中で2009年から書き続けているブログは、4,100記事を超え、2016年には月間65万PVを達成した。2018年に法人化し”株式会社あみだす”となる。現在は、コンサルタントに加えて、自己受容と自己理解を広げ、誰もがそのままで命を輝かせるトランスパーソナル心理学をベースとしたカウンセラーとして”心が通う組織づくり”の支援(企業内コミュニケーション改善コンサルティング)を中心に活躍中。


株式会社 あみだす 代表取締役/岡部明美LPL養成講座 認定心理カウンセラー ・セラピスト(業界歴 5年)/ ブロガー / WordPress & Woocommerceが得意 / 親指シフト歴11年/ orz レイアウト開発者

サービス提供領域

  • WEBコンサルティング
  • WEB・コンテンツ マーケティング
  • SEO コンサルティング
  • WEBサイト制作・運用保守サポート
  • EC サイト制作・運用保守サポート
  • WordPress 導入サポート
  • WordPress 運用サポート
  • SNS コンサルティング
  • Youtube コンサルティング
  • 情報発信 サポート
  • IT・WEBの枠組みを超えた経営支援
  • 講師・ワークショップ 運営サポート
  • 心理カウンセリング
  • 企業様向け コミュニケーション研修
  • 経営者様向け サポート
  • 自己成長・探求 サポート

お仕事のご依頼はこちら

WEB・ITコンサルティング

カウンセリング・セラピー

公式LINE

公式LINEにて、不定期ながら、モニターセッションやお得情報などのスケジュール案内や、心と向き合うコツなどを発信し、日常の中でカウンセリングの視点からの”気づき”を公式LINEにて語ります。ぜひ、ご登録ください。

友だち追加

【案内板】

このブログをはじめて読んだあなたへ
ぜひ読んでもらいたい記事を用意しました。

オンラインショップあります

↓ 下のバーナーをクリックすると移動します。


カテゴリー 一覧