読後::覚え書き”新しいランニング”

日経ビジネス 別冊 新しいランニング

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先月から、始めたランニング。はじめは体を
動かそうと思って、始めた。
しかし、予想以上に気持ちいい。特に自宅周辺の
環境がとびきりに良いことがわかりました。
早朝の砂浜の景色、夜空の星の下。

ただ、運動は苦手なタイプ。
ランニング方法を知らないので、表紙にひかれて
購入しました。ところが、ランニングがなぜ今
流行っているの?に重点が置かれた内容でした。

膝をいためない方法の記事は参考になりました。
また、1km7分のペースでも良い事もわかりました。
でもそれだけでした。ちょっと肩すかしな記事でした。

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