ヨガを体験 気分が落ち込み気味から回復 睡眠の質が改善できた 東京・東日本橋 ロータスエイトさんを受講
-
著者
ものくろ（Webコーチ）
3月に多忙だったことや、個人で仕事をしているとなかなかリラックスできていなかったようでして、気分的に切羽詰まっている雰囲気が、ものくろキャンプを一緒に運営している梅村さんに伝わってしまったようでして。
「身体を動かして気分転換してみよう」とヨガを体験してきました。行くまでは「まぁはい、そうですね」というぐらいだったのですが、体験レッスンを受講している時に「ああっ気持ちいいなぁ」と感じまして、その後のお昼も身体がなんだか気持ちいいという感覚に。そして、夜22時を過ぎると眠気がやってきまして、普段よりぐっすり寝ることができました。
もちろん、感じ方には個人差があるかと思いますが、自分とヨガは相性がいい感じなので、これからも定期的に通おうと思っています。
体験レッスンを受講したのは、東京・東日本橋にある「ロータスエイト」さんです。
広いヨガスタジオで素敵な時間を過ごせました。初めてなので、どんな服装で行ったら良いんだろう？と悩みましたが、運動用のジャージとランニング用のシャツで大丈夫でした。また、スタジオにはロッカーと更衣室のスペースも充実していて、行ってからホッとしました。
受講したクラスは「骨盤を整えるヨガ」 渡邊結美先生 クラスです。
スタッフの梅村さんは、リストラティブヨガの指導者資格を持っているようなことを聞いていたのですが、ありがたいアドバイスでした。感謝です。
リラックスのコツを記事で書いてきます。もう一つ読んで行かれませんか？
- お風呂の電気を消して入浴。段違いにリラックスできた！暗くする以外に工夫した2つのこと : ものくろぼっくす
- ラクーア（東京 後楽園 LaQua）が、コンビニへ5分寄り道すればお得なJTBチケットを利用できる : ものくろぼっくす
- [ 名古屋 ] 中部国際空港 セントレア 飛行機の見える「お風呂」に入ってきました : ものくろぼっくす
- 《いつも忙しいがなくなる心の習慣-水島広子-》「忙しさのメガネ」を外すとは？人生を豊かにしたい人の必読書 : ものくろぼっくす
- 干しナツメ 優しい甘さ。身体に良いらしいです。 : ものくろぼっくす
